כאשר הולכים לפארקי טרמפולינה, הבטיחות היא בראש סדר העדיפויות, ויש לנקוט באמצעי הבטיחות הבאים:
1.הכנות לפני-המשחק
בדיקה גופנית: הקפידו על בריאות תקינה, לרבות ספונדילוזיס צוואר הרחם, ספונדילוזיס מותני ומחלות אחרות שאינן מתאימות לפעילות גופנית מאומצת.
התאמה ללבישה: בחר בחליפות אימוניות קלות משקל, נוחות ונמתחות. הימנע מבגדים רפויים, גדולים מדי או זורמים כדי למנוע ווים וסבך בקפיצות. הקפד ללבוש גרביים ללא החלקה, שכן הדבר יגביר את החיכוך על פני הטרמפולינה ויקטין את הסיכון להחלקה ולנפילה.
דעו את הכללים: לפני הכניסה לאזור הטרמפולינה, קראו את עצות הבטיחות של הפארק וחוקי המשחק לגבי תכונות ואל תעשה. אם יש בלבול, התייעץ עם הצוות כדי לוודא שאתה יודע איך להשתמש במתקני טרמפולינה בצורה נכונה ובטוחה.
2.במשחק
המראה-נכון ונחיתה: בעת קפיצה על טרמפולינה, שמור על שיווי המשקל שלך, כופף מעט את הברכיים, נוחת על הרגליים ושלוט בתנועות ההמראה והנחיתה שלך באמצעות כוח הרגליים. הימנע מנחיתה עם ברכיים ישרות, מה שיכול להפחית את ההשפעה על הברכיים והמפרקים ולהפחית את הסבירות לפציעה.
שליטה בגובה ובעוצמת הקפיצה: לפי יכולתם הפיזית ורמת המיומנות שלהם, שליטה סבירה בגובה ובעוצמת הקפיצה. אל תקפוץ יותר מדי ואל תנסה תנועות מעבר ליכולת שלך, כגון סלטות וג'אנקים גבוהים אחרים, אלא אם קיבלת הוראה ומוגנת על ידי איש מקצוע.
3. היו מודעים לסביבתכם: היו מודעים תמיד לשחקנים אחרים סביבכם, שמרו על מרחק בטוח והימנעו מהתנגשויות. בטרמפולינה מרובה משתתפים, פעל על פי עיקרון-כל הקודם זוכה-, קפוץ בצורה מסודרת מבלי לטרוף מקום.
הימנע מהתנהגות מסוכנת: אין לרוץ על טרמפולינה, לדחוף או לבצע דברים מסוכנים אחרים שעלולים בקלות לגרום לך או למישהו אחר לאבד שיווי משקל וליפול ולפצוע את עצמם. כמו כן, אין ללכת או להתעכב על קצה הטרמפולינה למקרה שנפלת בטעות.
חלק את האנרגיה שלך בצורה נבונה: טרמפולינה היא ספורט בעצימות- גבוהה יחסית שיכול בקלות לצרוך הרבה אנרגיה. בהתאם למצב הגופני של עצמם, סידור סביר של זמן משחק ועצימות, כדי למנוע עייפות יתר. אם אתה מרגיש לא טוב או חלש, עליך להפסיק לשחק בזמן כדי לקחת הפסקה.
4. אזורים ומתקנים מיוחדים
התמחויות: גן טרמפולינה עשוי לכלול מגוון התמחויות כמו בריכות ספוג וחלל ביצועים מקצועי של טרמפולינה. תחומים אלה בדרך כלל דורשים מהשחקנים רמה מסוימת של מיומנות וניסיון. אם אין לך את הניסיון והכישורים הרלוונטיים, אל תיכנס בקלות כדי למנוע סכנה.
מתקן טיפוס: אם יש מתקן טיפוס בפארק, בדקו את חוסנו ובטיחותו לפני השימוש. טיפוס צוקים צריך להיעשות בשיטה הנכונה, בשתי הידיים ובשתי הרגליים. אין לשחק או לבצע תנועות מסוכנות במהלך הטיפוס.
בטיחות ילדים
ליווי הורים: על הורים ללוות את ילדיהם לפארק הטרמפולינה בכל עת ולספק הדרכה והגנה הכרחית. אל תתנו לילדכם לצאת מעיניכם ותפסיקו את התנהגותם המסוכנת בזמן.
בחרו אירועי טרמפולינה ומקומות המתאימים לילדכם בהתאם לגילו ומצבו הגופני. לפעוטות עם קואורדינציה לקויה, שחקו במקום פשוט ובטוח יותר.
